諗多咗
睇左一篇心靈雞湯，分享一下:
如果你和我一樣，會花很多時間思考、反思，並試圖理解一切。有些人稱這為過度思考 (諗多咗)，我則稱之為浪費時間。
那些謹慎、周到、考慮周全的深思熟慮者的問題是：並沒有真正地思考。
諗多咗其實是在毀掉自己的生活。
你總是思考未來、過去或那些根本不重要的事情。
別人怎麼看我？ 他為什麼這麼說我？他是什麼意思？ 你看到她做了什麼嗎？ 為什麼我的老闆在會議上不看我？ 我有什麼問題嗎？我只想整天躺在床上。 餐廳裡的每個人都在看我。 我不夠好。 你在腦海中創造了整部脫離現實的電影，導致自己與現實脫節。
你的整個生活正在你面前流逝。
你忙於思考各種事情，以至於你沒有意識到這一點。
但知識的力量在於，你能夠意識到自己的破壞性行為。
停止過度思考的關鍵
正如我們所知，生活是艱難的，只是時間問題，直到我們不得不面對困難。
失去親人，被解僱，分手，應對疾病，我們都會在某個時候面對這些事情。
克服過度思考的關鍵不僅僅是意識到，你必須成為自己思維的觀察者。
為什麼我們總是不安？首先，我們必須接受我們的心是常常不安的。不能指望自己的心會達到一種持久的幸福狀態。
只要你活著，你就必須應對你那常常不安的心。你那常常不安的心的目標是攪亂你的思維。而你的目標是管理這個常常不安的心。
你明白嗎？一邊你的“心”，另一邊是“你”，它們是兩個不同的東西。有人稱“你”為靈魂或存在。
關鍵是你必須承認你不是你的思維，你的思維只是出現在你的意識中，你是那個觀察思維的人。
這是醒來並確保你停止過度思考的關鍵。
常常不安的心所描述的這一切都是一個過程，這就像你的體重一樣。
沒有一個人的體重是每天都一樣的。我們的體重會根據我們吃喝的東西、做的事情以及如何睡覺而波動。
同樣的事情適用於你的心態：它是不斷變化的。
你的心不斷渴望經歷和快樂，你的心是你追逐渴望和試圖避免恐懼的原因。
接受並醒來！ 如果你想擁有內心的平靜，你需要成為一個輕盈且流動的人，不抓住任何思維。你的靈魂需要在每一刻都保持清晰和全新。
不要對自己或世界做出任何判斷，忘掉你心中的所有自製語言。
“我有一個艱難的童年。” “我在學校被欺負。” “我在職業生涯中的每一件事都沒有成功。” “我很弱，因為我不能堅持我的習慣。”
停下來。停止所有這些自製語言！
每一刻，你都是一個新的人。你有新的機會來體驗生活。
如果我們所做的只是忍受，這都不是生活。
當你調整出你的思維並活在當下時，你只能做一件事：
體驗你面前的事情，並且 …… 享受它。
